Niacinamide is een vast onderdeel geworden van Koreaanse huidverzorging. Je vindt het in serums, crèmes, maskers en zelfs in sommige zonnebrandproducten. Maar zodra je een product met niacinamide aan je routine toevoegt, rijst vaak de vraag: hoe lang duurt het voordat je de effecten van niacinamide ziet?
Daar is geen eenduidig antwoord op. Het hangt ervan af wat je wilt verbeteren: overtollig talg, hyperpigmentatie, onzuiverheden en zichtbare tekenen van huidveroudering veranderen niet in hetzelfde tempo. Beschikbaar onderzoek biedt echter wel enkele nuttige richtlijnen: sommige resultaten zijn al na enkele weken waargenomen, terwijl voor andere resultaten meerdere maanden consistent gebruik nodig zijn.
Hoe lang duurt het voordat je resultaten ziet van niacinamide?
Het tijdsbestek hangt af van het huidprobleem dat je wilt aanpakken, evenals van de concentratie en formulering van het gebruikte product.
Hier zijn enkele van de belangrijkste tijdsbestekken die in onderzoek naar niacinamide zijn gerapporteerd:
| Huidprobleem | Waargenomen tijdsbestek |
|---|---|
| Overtollig talg | Resultaten waargenomen na 2 weken |
| Hyperpigmentatie | Resultaten waargenomen na 4 weken |
| Onzuiverheden | Resultaten waargenomen na 8 weken |
| Zichtbare tekenen van huidveroudering | Resultaten waargenomen na 12 weken |
Voor talg volgde de studie van Draelos, Matsubara en Smiles, "The effect of 2% niacinamide on facial sebum production", gepubliceerd in het Journal of Cosmetic and Laser Therapy in 2006, deelnemers die een crème met 2% niacinamide gebruikten. Bij de Japanse deelnemers werd na 2 weken een vermindering van de talgproductie gemeten. Een tweede deel van de studie, uitgevoerd onder blanke deelnemers, liet na 6 weken een vermindering van talg zien.
Voor dit type routine biedt Shifumie de Routine voor een vette huid | 5 stappen, met onder andere het IVEL Niacinamide 5% Glow Boosting Serum.
Bij hyperpigmentatie duurt het iets langer voordat de eerste resultaten zichtbaar worden. In "The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer", gepubliceerd in het British Journal of Dermatology in 2002, observeerden Hakozaki en collega's na 4 weken een significante vermindering van hyperpigmentatie bij gebruik van een crème met 5% niacinamide.
Voor een completere aanpak combineert de Routine tegen donkere vlekken | 5 stappen niacinamide met alfa-arbutine, vitamine C-derivaten en zonnebrandcrème.
Voor onzuiverheden beoordeelde een onderzoek waarin een gel met 5% niacinamide werd vergeleken met een gel met 2% clindamycine de resultaten na 8 weken bij 60 vrouwen met milde tot matige acne.
Tot slot volgden Bissett en collega's in "Niacinamide: A B Vitamin that Improves Aging Facial Skin Appearance", gepubliceerd in Dermatologic Surgery in 2005, 50 vrouwen gedurende 12 weken. De gebruikte crème bevatte 5% niacinamide en werd tweemaal daags aangebracht. Er werden verbeteringen waargenomen in verschillende aspecten van het uiterlijk van de huid, waaronder fijne lijntjes, rimpels, hyperpigmentatie en roodheid.
Deze resultaten geven voornamelijk een algemene tijdsindicatie. Dat betekent niet dat elke huid noodzakelijkerwijs na 2, 4 of 12 weken verbetering laat zien. Het belangrijkste is om het product voldoende tijd te geven voordat je de werkzaamheid ervan beoordeelt.
Wat doet niacinamide voor de huid?
Niacinamide, ook bekend als nicotinamide, is een vorm van vitamine B3. De aantrekkingskracht ervan in huidverzorging komt voort uit de veelzijdigheid: het kan worden gebruikt voor verschillende huidproblemen, van het ondersteunen van de huidbarrière tot het verbeteren van een ongelijkmatige teint.
Een in 2024 in Drug Delivery and Translational Research gepubliceerde review, "Niacinamide: a review on dermal delivery strategies and clinical evidence," onderzoekt het beschikbare bewijs voor het plaatselijke gebruik van niacinamide en de verschillende effecten ervan op de huid.
Het helpt overtollige talgproductie te verminderen
Niacinamide kan nuttig zijn wanneer de huid gedurende de dag de neiging heeft glanzend te worden. Het kan de talgproductie na 4 tot 6 weken gebruik helpen verminderen.
Als dit het soort resultaat is waarnaar je op zoek bent, is het IVEL Niacinamide 5% Glow Boosting serum het Shifumie-product dat hier het meest geschikt voor is. De concentratie van 5% maakt niacinamide tot een belangrijk actief ingrediënt in je routine.
Het helpt de huidbarrière te ondersteunen
De huidbarrière speelt een essentiële rol: ze helpt de huid water vast te houden en zichzelf te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Niacinamide kan de werking ervan ondersteunen door de productie te bevorderen van bepaalde lipiden die in het stratum corneum voorkomen.
In "Nicotinamide verhoogt de biosynthese van ceramiden en andere lipiden van het stratum corneum om de permeabiliteitsbarrière van de epidermis te verbeteren," gepubliceerd in het British Journal of Dermatology in 2000, onderzochten Tanno en collega's het effect van niacinamide op de synthese van ceramiden en andere lipiden van het stratum corneum. Hun onderzoek toonde een verhoogde synthese van deze lipiden aan, samen met een vermindering van het transepidermale waterverlies na plaatselijke toepassing.
Een andere studie, in 2005 gepubliceerd in het International Journal of Dermatology door Soma en collega's, "Moisturizing effects of topical nicotinamide on atopic dry skin," vergeleek een crème met 2% niacinamide met vaseline bij 28 mensen met een droge huid als gevolg van atopische dermatitis. Na 4 tot 8 weken had niacinamide het transepidermale waterverlies verminderd. Beide producten verbeterden de hydratatie van het stratum corneum, maar de niacinamidecrème gaf voor deze parameter een grotere verbetering dan vaseline.
Niacinamide kan daarom een plaats hebben in een routine die gericht is op het behouden van de hydratatie en het comfort van de huid, en niet alleen in producten voor een gemengde of vette huid.
Het helpt donkere vlekken en een ongelijkmatige huidteint minder zichtbaar te maken
Niacinamide kan bijzonder nuttig zijn wanneer de teint er ongelijkmatig uitziet of wanneer er gebieden met meer pigmentatie zijn.
Het werk van Hakozaki en collega's hielp het potentieel ervan op dit gebied te verduidelijken. Niacinamide werkt in op de overdracht van melanosomen, het proces waarbij melanine bevattende structuren worden overgedragen aan epidermale cellen. In hun onderzoek verminderde niacinamide deze overdracht, wat kan helpen om hyperpigmentatie minder zichtbaar te maken.
Dit is ook een van de redenen waarom niacinamide vaak wordt gecombineerd met andere ingrediënten die de uitstraling helpen verbeteren en de huidtint egaler maken.
Bij Shifumie bevat de Bano Bagi Alpha Radiance Melaclear Cream 20.000 ppm niacinamide, wat overeenkomt met 2%. De formule combineert ook vitamine C-derivaten, Centella asiatica en hyaluronzuur. Het product is ontwikkeld om een ongelijkmatige huidteint te verzorgen en de uitstraling te verbeteren.
Het kan nuttig zijn voor een onzuivere huid
Niacinamide wordt ook gebruikt in huidverzorgingsroutines voor een onzuivere huid.
In een in 2013 gepubliceerde studie, Shahmoradi, Iraji, Siadat en Ghorbaini, "Comparison of topical 5% nicotinamid gel versus 2% clindamycin gel in the treatment of the mild-moderate acne vulgaris," werd een niacinamidegel van 5% vergeleken met een clindamycinegel van 2% bij 60 vrouwen met milde tot matige acne. Na 8 weken was de ernst van de acne in beide groepen afgenomen.
Het is belangrijk om op te merken dat dit onderzoek gericht was op een niacinamidegel en niet op alle cosmetische producten die niacinamide bevatten. Dit betekent dus niet dat elk niacinamide-serum dezelfde resultaten zal opleveren. Het levert echter interessante gegevens op over het gebruik van dit ingrediënt in producten voor een onzuivere huid.
Het kan ook deel uitmaken van een anti-agingroutine
Niacinamide kan ook nuttig zijn wanneer het doel is om meerdere zichtbare tekenen van huidveroudering aan te pakken.
In het onderzoek van Bissett en collega's, gepubliceerd in Dermatologic Surgery in 2005, werd gedurende 12 weken een crème met 5% niacinamide gebruikt. De onderzoekers zagen verbeteringen in het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels, evenals in de huidtextuur, hyperpigmentatie, roodheid en elasticiteit.
Niacinamide kan dus deel uitmaken van een anti-agingroutine zonder beperkt te zijn tot één enkel huidprobleem.
Welk percentage niacinamide moet je kiezen?
Tegenwoordig vind je huidverzorgingsproducten met 2%, 5%, 10% niacinamide of meer. Maar een hogere concentratie is niet per se nodig voor goede resultaten.
Voor veel huidproblemen is er al interessante ondersteunende data voor concentraties tussen 2% en 5%. Zo werd in het onderzoek dat in dit artikel wordt besproken 2% gebruikt voor talg en de huidbarrière, en 5% voor pigmentatie en bepaalde zichtbare tekenen van huidveroudering.
Er zijn ook producten met 10% niacinamide of meer. Deze concentraties kunnen geschikt zijn voor bepaalde behoeften, maar zijn niet automatisch effectiever. Sommige huidtypes verdragen ze mogelijk ook minder goed, vooral wanneer je ze te snel introduceert.
Naast het percentage zelf blijven ook de kwaliteit van de formulering, consequent gebruik en de behoeften van je huid essentieel.
Bij Shifumie vind je niacinamideproducten in verschillende concentraties en texturen. Ontdek al onze niacinamideproducten en kies de formule die het beste bij je routine past.
Hoe voeg je niacinamide toe aan je huidverzorgingsroutine?
Niacinamide komt voor in serums, crèmes, maskers, toner pads en zonnebrandcrèmes. Je hoeft je volledige routine dus niet rond dit ene ingrediënt op te bouwen.
Als je nog niet eerder niacinamide hebt gebruikt, is de eenvoudigste aanpak om één product met niacinamide te kiezen en dit geleidelijk aan je routine toe te voegen. Zo kun je zien hoe je huid reageert zonder meerdere producten tegelijk te veranderen.
Niacinamide kan ook worden gecombineerd met andere actieve ingrediënten. Het belangrijkste is een goed uitgebalanceerde routine op te bouwen waarin elk product een duidelijk doel heeft.
Bij Shifumie vind je niacinamide bijvoorbeeld in de Equlib Eau Briller Glass Toning Pads, die niacinamide combineren met exfoliërende zuren, en in het Bano Bagi Hyaluronic Program Mask, geformuleerd met hyaluronzuur, honing en niacinamide.
Niacinamide en zonnebrandcrème: een essentiële combinatie tegen donkere vlekken
Als je de zichtbaarheid van donkere vlekken wilt verminderen of een egalere teint wilt behouden, is zonnebrandcrème een belangrijk onderdeel van je routine.
Uv-straling kan bijdragen aan het ontstaan en verergeren van pigmentatie. Je huid beschermen helpt daarom een van de factoren te beperken die kunnen bijdragen aan aanhoudende hyperpigmentatie, naast huidverzorgingsproducten die de zichtbaarheid ervan helpen verbeteren.
Het Equlib Eau Calm UV Serum SPF50+ PA++++ combineert een hoge UVA/UVB-bescherming met niacinamide, groene-theewater en Houttuynia cordata-extract. Je gebruikt het elke ochtend als laatste stap van je huidverzorgingsroutine.
Daarom ook de Shifumie Dark Spot Routine | 5 Steps stopt niet bij doelgerichte huidverzorging: de routine eindigt met zonbescherming met SPF50+ PA++++.
Dus, hoelang moet je wachten voordat je een niacinamideproduct beoordeelt?
Een paar dagen zijn over het algemeen niet genoeg om de effecten van een niacinamideproduct te beoordelen.
Onderzoek geeft verschillende termijnen, afhankelijk van het gemeten resultaat: na 2 weken zijn resultaten waargenomen voor bepaalde talggerelateerde parameters, na 4 weken voor hyperpigmentatie, na 8 weken in een onderzoek naar onzuiverheden en na 12 weken voor verschillende zichtbare tekenen van huidveroudering.
Deze termijnen zijn geen garantie voor resultaten. Ze laten alleen zien dat de huid tijd nodig heeft om te veranderen en dat niacinamide niet na slechts enkele toepassingen moet worden beoordeeld.
De eenvoudigste aanpak is om een product te kiezen dat geschikt is voor je huid, het consequent te gebruiken en je huid gedurende meerdere weken te observeren. Bij niacinamide is consistent gebruik de sleutel tot het zien van resultaten.
Veelgestelde vragen over niacinamide
Is niacinamide geschikt voor de gevoelige huid?
Niacinamide wordt gebruikt in veel formules voor verschillende huidproblemen, waaronder producten die de huidbarrière ondersteunen. Het wordt over het algemeen goed verdragen, wat een van de redenen is voor de populariteit ervan. Beschikbaar onderzoek toont ook mogelijke voordelen voor verschillende huidfuncties.
Zoals bij elk huidverzorgingsproduct kunnen individuele reacties variëren, afhankelijk van zowel je huid als de formule. Als een product irritatie veroorzaakt, kun je het beter minder vaak gebruiken of ermee stoppen dan doorgaan ondanks het ongemak. Raadpleeg een zorgprofessional als de reactie ernstig is of aanhoudt.
Kan niacinamide worden gecombineerd met andere actieve ingrediënten?
Ja. Niacinamide kan worden opgenomen in formules met meerdere actieve ingrediënten en kan ook deel uitmaken van een routine met verschillende producten.
Het belangrijkste is om je routine in balans te houden en geen producten toe te voegen alleen omdat ze niacinamide bevatten. Elk product moet een duidelijk doel hebben binnen je routine.
Kan niacinamide een donkere vlek laten verdwijnen?
Niacinamide kan helpen de zichtbaarheid van hyperpigmentatie te verminderen, maar garandeert niet dat elke donkere vlek verdwijnt. De resultaten zijn afhankelijk van het type pigmentatie, de gebruikte formulering en hoe consequent de routine wordt gevolgd.
Een nieuwe, ongebruikelijke of veranderende vlek mag niet alleen met cosmetica worden behandeld. Laat deze beoordelen door een zorgprofessional.
