Niacinamid ist zu einem festen Bestandteil der koreanischen Hautpflege geworden. Es ist in Seren, Cremes, Masken und sogar einigen Sonnenschutzprodukten enthalten. Sobald du jedoch ein Niacinamid-Produkt in deine Routine aufnimmst, stellt sich häufig eine Frage: Wie lange dauert es, bis die Wirkung von Niacinamid sichtbar wird?
Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort. Es hängt davon ab, was du verbessern möchtest: Überschüssiger Talg, Hyperpigmentierung, Unreinheiten und sichtbare Zeichen der Hautalterung verändern sich nicht im gleichen Tempo. Die verfügbare Forschung liefert jedoch einige nützliche Richtwerte: Manche Ergebnisse wurden bereits nach wenigen Wochen beobachtet, während andere mehrere Monate konsequenter Anwendung erfordern.
Wie lange dauert es, bis Ergebnisse von Niacinamid sichtbar werden?
Der Zeitraum hängt sowohl vom behandelten Hautproblem als auch von der Konzentration und der Formulierung des verwendeten Produkts ab.
Hier sind einige der wichtigsten Zeiträume, die in der Forschung zu Niacinamid berichtet wurden:
| Hautproblem | Beobachteter Zeitraum |
|---|---|
| Überschüssiger Talg | Nach 2 Wochen beobachtete Ergebnisse |
| Hyperpigmentierung | Nach 4 Wochen beobachtete Ergebnisse |
| Unreinheiten | Nach 8 Wochen beobachtete Ergebnisse |
| Sichtbare Zeichen der Hautalterung | Nach 12 Wochen beobachtete Ergebnisse |
Bei Talg untersuchte die 2006 im Journal of Cosmetic and Laser Therapy veröffentlichte Studie von Draelos, Matsubara und Smiles „The effect of 2% niacinamide on facial sebum production“ Teilnehmende, die eine Creme mit 2 % Niacinamid verwendeten. Bei den japanischen Teilnehmenden wurde nach 2 Wochen eine Verringerung der Talgproduktion gemessen. Ein zweiter Teil der Studie mit kaukasischen Teilnehmenden zeigte nach 6 Wochen eine Verringerung des Talgs.
Für diese Art von Routine bietet Shifumie die Routine für fettige Haut | 5 Schritte an. Sie umfasst unter anderem das IVEL Niacinamide 5% Glow Boosting Serum als einen ihrer fünf Schritte.
Bei Hyperpigmentierung dauert es etwas länger, bis erste Ergebnisse sichtbar werden. In der 2002 im British Journal of Dermatology veröffentlichten Studie „The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer“ beobachteten Hakozaki und seine Kollegen nach 4 Wochen eine deutliche Verringerung der Hyperpigmentierung bei Verwendung einer Creme mit 5 % Niacinamid.
Für einen umfassenderen Ansatz kombiniert die Routine gegen dunkle Flecken | 5 Schritte Niacinamid mit Alpha-Arbutin, Vitamin-C-Derivaten und Sonnenschutz.
Bei Hautunreinheiten wurden die Ergebnisse nach 8 Wochen bei 60 Frauen mit leichter bis mittelschwerer Akne in einer Studie verglichen, in der ein 5%iges Niacinamid-Gel mit einem 2%igen Clindamycin-Gel verglichen wurde.
Schließlich untersuchten Bissett und Kollegen in „Niacinamide: A B Vitamin that Improves Aging Facial Skin Appearance“, veröffentlicht 2005 in Dermatologic Surgery, 50 Frauen über einen Zeitraum von 12 Wochen. Die verwendete Creme enthielt 5% Niacinamid und wurde zweimal täglich aufgetragen. Bei mehreren Aspekten des Hautbilds wurden Verbesserungen beobachtet, darunter feine Linien, Falten, Hyperpigmentierung und Rötungen.
Diese Ergebnisse geben vor allem einen allgemeinen Zeitrahmen an. Sie bedeuten nicht, dass jede Haut zwangsläufig nach 2, 4 oder 12 Wochen eine Verbesserung zeigt. Am wichtigsten ist, dem Produkt ausreichend Zeit zu geben, bevor Sie seine Wirksamkeit beurteilen.
Was bewirkt Niacinamid für die Haut?
Niacinamid, auch Nicotinamid genannt, ist eine Form von Vitamin B3. Seine Beliebtheit in der Hautpflege beruht auf seiner Vielseitigkeit: Es kann bei verschiedenen Hautproblemen eingesetzt werden, von der Unterstützung der Hautbarriere bis zur Verbesserung eines ungleichmäßigen Hautbilds.
Eine 2024 in Drug Delivery and Translational Research veröffentlichte Übersichtsarbeit, „Niacinamide: a review on dermal delivery strategies and clinical evidence“, untersucht die verfügbaren Erkenntnisse zur topischen Anwendung von Niacinamid und seinen verschiedenen Auswirkungen auf die Haut.
Es hilft, überschüssigen Talg zu reduzieren
Niacinamid kann hilfreich sein, wenn die Haut im Laufe des Tages zu Glanz neigt. Es kann die Talgproduktion nach 4 bis 6 Wochen Anwendung reduzieren.
Wenn dies die Art von Ergebnis ist, die Sie sich wünschen, ist das IVEL Niacinamide 5% Glow Boosting serum das dafür am besten geeignete Shifumie-Produkt. Durch seine 5%ige Konzentration ist Niacinamid ein wichtiger Wirkstoff in der Pflegeroutine.
Es unterstützt die Hautbarriere
Die Hautbarriere spielt eine wesentliche Rolle: Sie hilft der Haut, Wasser zu speichern und sich vor äußeren schädlichen Einflüssen zu schützen. Niacinamid kann ihre Funktion unterstützen, indem es die Produktion bestimmter Lipide fördert, die im Stratum corneum vorkommen.
In „Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier“, veröffentlicht im Jahr 2000 im British Journal of Dermatology, untersuchten Tanno und Kollegen die Wirkung von Niacinamid auf die Synthese von Ceramiden und anderen Lipiden des Stratum corneum. Ihre Arbeit zeigte eine Zunahme der Synthese dieser Lipide sowie eine Verringerung des transepidermalen Wasserverlusts nach topischer Anwendung.
Eine weitere Studie, die 2005 von Soma und Kollegen, „Moisturizing effects of topical nicotinamide on atopic dry skin,“ im International Journal of Dermatology veröffentlicht wurde, verglich bei 28 Personen mit trockener, mit atopischer Dermatitis verbundener Haut eine Creme mit 2 % Niacinamid mit Vaseline. Nach 4 bis 8 Wochen hatte Niacinamid den transepidermalen Wasserverlust reduziert. Beide Produkte verbesserten die Hydratation der Hornschicht, doch die Niacinamid-Creme führte bei diesem Parameter zu einer stärkeren Verbesserung als Vaseline.
Niacinamid kann daher Teil einer Routine sein, die auf die Erhaltung der Hautfeuchtigkeit und des Hautkomforts ausgerichtet ist, und nicht nur in Produkten für Mischhaut oder fettige Haut eingesetzt werden.
Es trägt dazu bei, das Erscheinungsbild dunkler Flecken und eines ungleichmäßigen Hauttons zu verbessern
Niacinamid kann besonders hilfreich sein, wenn der Teint ungleichmäßig wirkt oder Bereiche mit stärkerer Pigmentierung aufweist.
Die Arbeit von Hakozaki und Kollegen trug dazu bei, das Potenzial von Niacinamid in diesem Bereich zu verdeutlichen. Niacinamid wirkt auf den Melanosomentransfer, den Prozess, durch den melaninhaltige Strukturen auf die Epidermiszellen übertragen werden. In ihrer Untersuchung verringerte Niacinamid diesen Transfer, was dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild von Hyperpigmentierung zu reduzieren.
Dies ist auch ein Grund, warum Niacinamid häufig mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert wird, die die Ausstrahlung verbessern und für ein gleichmäßigeres Erscheinungsbild des Hauttons sorgen sollen.
Bei Shifumie enthält die Bano Bagi Alpha Radiance Melaclear Cream 20.000 ppm Niacinamid, entsprechend 2 %. Die Formel kombiniert außerdem Vitamin-C-Derivate, Centella asiatica und Hyaluronsäure. Sie wurde entwickelt, um ungleichmäßig wirkende Haut zu pflegen und ihre Ausstrahlung zu verbessern.
Es kann bei zu Unreinheiten neigender Haut hilfreich sein
Niacinamid wird auch in Hautpflegeroutinen für zu Unreinheiten neigende Haut verwendet.
In einer 2013 veröffentlichten Studie verglichen Shahmoradi, Iraji, Siadat und Ghorbaini, „Comparison of topical 5% nicotinamid gel versus 2% clindamycin gel in the treatment of the mild-moderate acne vulgaris,“ ein 5%iges Niacinamid-Gel mit einem 2%igen Clindamycin-Gel bei 60 Frauen mit leichter bis mittelschwerer Akne. Nach 8 Wochen hatte sich der Schweregrad der Akne in beiden Gruppen verringert.
Wichtig ist, dass sich diese Untersuchung auf ein Niacinamid-Gel und nicht auf alle niacinhaltigen Kosmetikprodukte konzentrierte. Das bedeutet daher nicht, dass jedes Niacinamid-Serum dieselben Ergebnisse erzielt. Die Studie liefert jedoch interessante Daten zur Verwendung dieses Inhaltsstoffs in Produkten für zu Unreinheiten neigende Haut.
Es kann auch Teil einer Anti-Aging-Routine sein
Niacinamid kann ebenfalls hilfreich sein, wenn mehrere sichtbare Zeichen der Hautalterung behandelt werden sollen.
In der von Bissett und Kollegen 2005 in Dermatologic Surgery veröffentlichten Studie wurde 12 Wochen lang eine Creme mit 5 % Niacinamid verwendet. Die Forschenden beobachteten Verbesserungen beim Erscheinungsbild feiner Linien und Falten sowie bei Hautstruktur, Hyperpigmentierung, Rötungen und Elastizität.
Niacinamid kann daher in eine Anti-Aging-Routine integriert werden, ohne auf ein einziges Hautproblem beschränkt zu sein.
Welche Niacinamid-Konzentration sollten Sie wählen?
Heute finden Sie Hautpflegeprodukte mit 2 %, 5 %, 10 % Niacinamid oder mehr. Doch eine höhere Konzentration ist nicht unbedingt erforderlich, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Bei vielen Hautproblemen liefern Konzentrationen zwischen 2 % und 5 % bereits interessante unterstützende Daten. So wurden in der in diesem Artikel besprochenen Forschung 2 % für Talg und die Hautbarriere sowie 5 % gegen Pigmentierung und bestimmte sichtbare Zeichen der Hautalterung verwendet.
Es gibt auch Produkte mit 10 % Niacinamid oder mehr. Diese Konzentrationen können für bestimmte Bedürfnisse geeignet sein, sind aber nicht automatisch wirksamer. Für manche Hauttypen können sie außerdem schlechter verträglich sein, insbesondere wenn sie zu schnell eingeführt werden.
Neben dem Prozentsatz selbst bleiben die Qualität der Formulierung, die konsequente Anwendung und die Bedürfnisse Ihrer Haut entscheidend.
Bei Shifumie finden Sie Niacinamid-Produkte in unterschiedlichen Konzentrationen und Texturen. Entdecken Sie alle unsere Niacinamid-Produkte und wählen Sie die Formulierung, die am besten zu Ihrer Routine passt.
Wie integrieren Sie Niacinamid in Ihre Hautpflegeroutine?
Niacinamid ist in Seren, Cremes, Masken, Toner-Pads und Sonnenschutzmitteln enthalten. Daher ist es nicht nötig, die gesamte Routine um diesen einen Inhaltsstoff herum aufzubauen.
Wenn Sie Niacinamid noch nicht verwendet haben, wählen Sie am besten zunächst ein Produkt mit Niacinamid und führen Sie es schrittweise in Ihre Routine ein. So können Sie beobachten, wie Ihre Haut reagiert, ohne mehrere Produkte gleichzeitig zu verändern.
Niacinamid kann auch mit anderen Wirkstoffen kombiniert werden. Entscheidend ist, eine ausgewogene Routine aufzubauen, in der jedes Produkt einen klaren Zweck erfüllt.
Bei Shifumie ist Niacinamid beispielsweise in den Equlib Eau Briller Glass Toning Pads enthalten, die Niacinamid mit exfolierenden Säuren kombinieren, sowie in der Bano Bagi Hyaluronic Program Mask, die mit Hyaluronsäure, Honig und Niacinamid formuliert ist.
Niacinamid und Sonnencreme: Eine unverzichtbare Kombination gegen dunkle Flecken
Wenn Sie das Erscheinungsbild dunkler Flecken verbessern oder einen gleichmäßigeren Teint bewahren möchten, spielt Sonnencreme eine wichtige Rolle in Ihrer Pflegeroutine.
UV-Strahlen können zur Entstehung und Verschlimmerung von Pigmentierung beitragen. Der Schutz Ihrer Haut hilft daher, einen der Faktoren zu begrenzen, die neben speziell dafür entwickelten Hautpflegeprodukten zu einer anhaltenden Hyperpigmentierung beitragen können.
Das Equlib Eau Calm UV Serum SPF50+ PA++++ kombiniert hohen UVA-/UVB-Schutz mit Niacinamid, Grüntee-Wasser und Houttuynia-cordata-Extrakt. Es wird jeden Morgen als letzter Schritt deiner Hautpflegeroutine angewendet.
Das ist auch der Grund, warum die Shifumie Dark Spot Routine | 5 Steps beschränkt sich nicht auf gezielte Hautpflege, sondern schließt mit Sonnenschutz SPF50+ PA++++ ab.
Wie lange solltest du also warten, bevor du ein Niacinamid-Produkt beurteilst?
Einige wenige Tage reichen im Allgemeinen nicht aus, um die Wirkung eines Niacinamid-Produkts zu beurteilen.
Die Forschung nennt je nach untersuchtem Ergebnis unterschiedliche Zeiträume: Bei bestimmten Parametern im Zusammenhang mit der Talgproduktion wurden Ergebnisse nach 2 Wochen beobachtet, bei Hyperpigmentierung nach 4 Wochen, in einer Studie zu Hautunreinheiten nach 8 Wochen und bei mehreren sichtbaren Zeichen der Hautalterung nach 12 Wochen.
Diese Zeiträume sind keine Garantie für Ergebnisse. Sie zeigen lediglich, dass die Haut Zeit für Veränderungen benötigt und Niacinamid nicht nach nur wenigen Anwendungen beurteilt werden sollte.
Am einfachsten ist es, ein auf deine Haut abgestimmtes Produkt auszuwählen, es konsequent anzuwenden und deine Haut über mehrere Wochen zu beobachten. Bei Niacinamid ist Konsequenz entscheidend, um Ergebnisse zu sehen.
Niacinamid-FAQ
Ist Niacinamid für empfindliche Haut geeignet?
Niacinamid wird in vielen Formulierungen für unterschiedliche Hautbedürfnisse verwendet, auch in Produkten, die die Hautbarriere unterstützen sollen. Es wird im Allgemeinen gut vertragen, was ein Grund für seine Beliebtheit ist. Die bisherige Forschung zeigt außerdem mögliche Vorteile für verschiedene Hautfunktionen.
Wie bei jedem Hautpflegeprodukt können die individuellen Reaktionen je nach Haut und Formulierung unterschiedlich ausfallen. Wenn ein Produkt Irritationen verursacht, ist es besser, die Anwendungshäufigkeit zu reduzieren oder die Anwendung zu beenden, anstatt es trotz der Beschwerden weiter zu verwenden. Bei einer starken oder anhaltenden Reaktion solltest du dich an medizinisches Fachpersonal wenden.
Kann Niacinamid mit anderen Wirkstoffen kombiniert werden?
Ja. Niacinamid kann in Formulierungen mit mehreren Wirkstoffen enthalten sein und auch Teil einer Routine aus verschiedenen Produkten sein.
Entscheidend ist, die Pflegeroutine ausgewogen zu halten und Produkte nicht einfach hinzuzufügen, nur weil sie Niacinamid enthalten. Jedes Produkt sollte einen klaren Zweck in deiner Routine erfüllen.
Kann Niacinamid einen dunklen Fleck verschwinden lassen?
Niacinamid kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Hyperpigmentierung zu reduzieren, garantiert jedoch nicht, dass jeder dunkle Fleck verschwindet. Die Ergebnisse hängen von der Art der Pigmentierung, der verwendeten Formulierung und der konsequenten Anwendung der Pflegeroutine ab.
Ein neuer, ungewöhnlicher oder sich verändernder Fleck sollte nicht ausschließlich mit Kosmetika behandelt werden. Er sollte von medizinischem Fachpersonal untersucht werden.
